本人修習(xí)次發(fā)也有五年時(shí)間了。從一開始的一竅不通到后來的一知半解�；谢秀便钡淖哌^了很多歲月。沒有師傅的指導(dǎo)，沒有真研所的培訓(xùn)，一步步的走到了今日。雖然練得不算好但是我想把一些經(jīng)驗(yàn)講出來，希望對(duì)新人練功有些許幫助吧
真氣運(yùn)行法 注重三調(diào)，調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心
其中調(diào)心為上，調(diào)身其次。心是人之主，這個(gè)心不是心臟。而是心思。調(diào)身調(diào)息調(diào)心三者是相輔相成的，心態(tài)好了之后息也會(huì)比較好調(diào)。
利于說真氣運(yùn)行法的練功時(shí)間，有人說子午二時(shí)最好，沒錯(cuò)。但是對(duì)于新練功的朋友，建議忽略這個(gè)問題。因?yàn)檫@是真氣的積累。也并不能說在子午二時(shí)練十分鐘就能當(dāng)幾個(gè)小時(shí)。所以我推薦保持良好的睡眠時(shí)間，和習(xí)慣。在此之上抽一兩個(gè)小時(shí)練習(xí)最為好
真氣運(yùn)行法難度不大。希望你們有什么不懂的地方可以在這里問我，我看見了會(huì)一一解答的。多謝各位支持，下面說一下真一的練法
第一種，也就是呼氣注意心窩，但沒有闡明吸氣。故此新朋友會(huì)不知所措。往往會(huì)壯火食氣，一場(chǎng)空。更有甚者吧身體練壞了，氣結(jié)于心。第二種練法，則是觀法，怎么觀，就比如一個(gè)人站在你面前，你不用去死死的盯住，也不用去看清長(zhǎng)相 面容，只用知道他在那里 是存在的 下意識(shí)的去注意，這樣就避免了意念過重的后果，但缺點(diǎn)就是容易神游天外了哈哈～
我在講到了真一兩種練法。其實(shí)這兩種練法有利有弊，只是在于一種催動(dòng)內(nèi)火比較大另一種則是比較溫和一點(diǎn)真三說難不難，對(duì)于真五及其更高修為的道友來說實(shí)在是再簡(jiǎn)單不過了，修煉真三時(shí)注意火候。如果火候大了，會(huì)導(dǎo)致精氣不化從而走丹。不過對(duì)于新朋友來說則是捉摸不透的了，如果新朋友們?nèi)匀挥胁磺宄牡胤綒g迎在這里吧問題提出了，或許有些朋友不好意思的也可以私信我。在下定知無不言 言無不盡。
說到實(shí)際案例的話，是很久前了，有個(gè)人來找我說真一練了一年沒有任何進(jìn)展，不僅如此心窩越練越痛 到后來吃不好睡不著，去醫(yī)院檢查也沒有檢查出什么。叫我給她看看，她懷疑是練功導(dǎo)致的問題。我問了她怎么練的，她說她心中一直想著心窩，而且在用力，感覺每一次修煉都很累。每一次呼吸心窩都伴隨著疼痛……當(dāng)她說完我就隱隱覺得這是練岔了。而且不是一般的練岔。我對(duì)她說不妨試一試無為法。我讓她什么都不想，全身放松。也不要去注意心窩。以最舒服的狀態(tài)去練功。去調(diào)理氣息。
她也是走投無路才來找我，她也有點(diǎn)死馬當(dāng)活馬醫(yī)的那種心態(tài)，就這樣練了下去，隔了十幾天她給我說狀況有所緩解…我便讓她繼續(xù)練。一個(gè)月后她興高采烈的告訴我不疼了。她又問我怎么練才能通督。我繼續(xù)對(duì)她說就這么一直練下去。又差不多十幾天她說真氣到丹田了。后來一路就順利的到了真五。這個(gè)案例并不是說什么，只是有些時(shí)候新人誤打誤撞的練岔是很危險(xiǎn)的。因?yàn)橐恍└拍顚?duì)于新人來說很模糊。所以呢新人只要有拿捏不準(zhǔn)的最好選擇多問，不要怕麻煩別人～正好我開貼也能幫助大家。
通關(guān)，其中最不容易通過的是最后一關(guān)，名曰玉枕。玉枕 當(dāng)真氣行走至此，會(huì)表現(xiàn)得脖頸疼痛（脹）這個(gè)與病態(tài)的脹痛有區(qū)別。至于具體什么感覺，我發(fā)覺我也說不清楚是什么感覺了。
咱們接著說。真氣到玉枕。對(duì)于一些卡住的朋友就有點(diǎn)難以通過了。在這里可以輕守脹痛的玉枕。切記不要引導(dǎo)，呼吸自然。不要有人為的意念引導(dǎo)。用不了多久。一些人會(huì)聽到“轟”的一聲。真氣進(jìn)入泥丸宮后。會(huì)異常清醒。神清氣爽。有的朋友或許不會(huì)有這么大的響動(dòng)，但真氣之感卻的的確確不假，雖然無法形容是什么感覺，但是自己是會(huì)明確的知道那就是真氣。
有些朋友是在睡夢(mèng)中通關(guān)的，真氣進(jìn)入泥丸會(huì)讓你清醒，從而醒來。
有很多這樣的例子。通督不是練功的結(jié)束，而是剛剛開始。至于有些朋友真氣置頂而不下丹田無法形成周天環(huán)流。
真氣運(yùn)行法通督之后，身體會(huì)進(jìn)一步恢復(fù)。冥冥之中蘊(yùn)納真氣，慢慢積累。乃是修行的開始，而非修煉的結(jié)束，曾今我也認(rèn)為小周天即重點(diǎn)，可到后來才明白，小周天僅僅是開始。明天我講一些小周天之后怎么修煉到方法。至于以后是否會(huì)講一點(diǎn)怎么接丹道，就得看大家想不想聽了，如果是真氣運(yùn)行法的問題在下一定知無不言。
我真心希望大家，吧不懂的和你們覺得我沒講清楚的提出來，以及一些我所忽略的問題提出來。我真的怕這個(gè)帖子會(huì)沉。所以才希望大家踴躍參與。謝謝各位朋友。謝謝各位
今天晚上給大家說一說真氣運(yùn)行法，真氣運(yùn)行法是李少波老師的作品。為的就是適應(yīng)更多朋友們，讓更多朋友們身體健康。我雖然在這里看不到朋友們留言，但是呢卻知曉很多朋友的關(guān)注，甚是開心。我呢今晚主要講真氣運(yùn)行法小周天之后的一些注意事項(xiàng)。
諸多朋友或許有疑惑，已經(jīng)形成了周天環(huán)流，就已經(jīng)修成了真氣運(yùn)行法。這個(gè)心里是不對(duì)的，在真五之后還有真氣運(yùn)行法的高級(jí)功夫，分別為元一、元二、元三、元四。一共四層。
我沒有去準(zhǔn)備吧這四層功夫?qū)懗鰜淼囊馑�。而是一個(gè)總練法，有朋友會(huì)問，這樣的話豈不是和真氣運(yùn)行法對(duì)應(yīng)不上，其實(shí)不然，這樣的方法更能適合廣大的朋友們。更輕松自在的去練習(xí)。
首先在真五之后，也就是小周天環(huán)流之后。我們呢會(huì)有一個(gè)疑問。丹田或者周天環(huán)流氣感消失。
不用在意，因?yàn)闅庠谏眢w里面融會(huì)貫通了，自然你感覺不到了。在日后的練功中，隨著練功的身體又會(huì)感知到。
這個(gè)不用去過多關(guān)注，氣感只是驗(yàn)證而已。
真氣運(yùn)行法后續(xù)功夫主要作用在全身和丹田之上，從周天環(huán)流到性光顯現(xiàn)都是可以用真氣運(yùn)行法練到的。
這個(gè)時(shí)候無需刻意去關(guān)注丹田，可以吧人身，當(dāng)作一個(gè)巨大的熔煉之地。真氣也并非非要在丹田之中。守也可以守丹田，也可以守全身，更可以守空即虛無。這種守而非刻意去守護(hù)而是僅僅知道其存在冥冥之中去守就好。
在漫長(zhǎng)的練功中，更可以結(jié)合到日常生活中去。
沒有了真法五步的困擾，這后續(xù)功法可以說是悠然自得。
有的朋友會(huì)問，五步功法中我們知道什么時(shí)候到哪兒了，而這個(gè)我們不知道。
其實(shí)這個(gè)問題問到點(diǎn)子上了。一真五之后不需要刻意的步驟來運(yùn)用真氣，所以等待的便是一個(gè)契機(jī)，也是一個(gè)量變到質(zhì)變的過程。
真氣緩慢的增加。直到三田合一。步入虛空。之后再產(chǎn)種子。都是自然而然的契機(jī)表現(xiàn)。
上中下三個(gè)丹田歸一之后人如同一個(gè)巨大的丹田，也是大周天通的時(shí)候。再后入境，今日虛空，或見星光明月。皆屬于氣足的表現(xiàn)，但不能沉迷，如同“知道”即可，遠(yuǎn)遠(yuǎn)觀望，而非死死盯著以防被其吸引無法自拔
出偏呢，在真一到真四之中出現(xiàn)得比較多。
其原因呢也不難解釋，很多修煉出偏的都是三種情況。
一種是 意火太重。導(dǎo)致真氣干涸，心腎不交，而導(dǎo)致的身體越來越差。
這種雖然看似不嚴(yán)重，但如果一直練下去，是很消耗身體的。
因?yàn)槿绻伬锏乃疅闪�。還一直持續(xù)燒的話，這是會(huì)損壞經(jīng)絡(luò)的，以后的修煉之中也會(huì)有一些弊端。
第二種，則是意念引導(dǎo)，意念引導(dǎo)，會(huì)出現(xiàn)真氣斷層，我在上面也曾說過，如果形成了斷層。真氣不能融會(huì)貫通。不利于通關(guān)，和養(yǎng)生。甚至長(zhǎng)期如此往往會(huì)留下一些隱疾。這隱疾不是真氣所為，往往是火大導(dǎo)致某一處的問題。
第三類，其實(shí)也是意念引導(dǎo)中的問題。其中初學(xué)者尚不知曉經(jīng)絡(luò)狀況，便胡亂引導(dǎo)，導(dǎo)致真氣“亂行”這就是十分危險(xiǎn)的了，往往伴隨著身體的某一處疼痛，且不減輕。日積月累會(huì)留下很嚴(yán)重的病根。
如果是按照真氣運(yùn)行法正規(guī)的練法自然是不會(huì)出現(xiàn)這些問題的。但是呢，新朋友們也不是什么事都清清楚楚的所以呢，難免有時(shí)會(huì)出現(xiàn)。
出了問題不可怕，只要找對(duì)方法，就可以化解掉。從而讓真氣走上正途。
有的新朋友在問我 問我修煉的是什么。
我說我練的是丹法。
其實(shí)呢，丹法和真法是有聯(lián)系的。為什么這么說呢。
首先呢我們說說真法，真法是一種強(qiáng)身健體的氣功，是李少波老師的作品。以一種有為法入手修煉。讓朋友們通督，通小周天，最后健康長(zhǎng)壽。
而丹道呢，是性命雙修。是以無為法入手。兩者從表面上看可以說是南轅北轍。
有朋友會(huì)問這兩者有什么關(guān)聯(lián)呢？
其實(shí)不然。
如果有練過真法現(xiàn)在在練丹法的朋友就會(huì)知道，真法的深處就是丹法。
諸位朋友也可以看出來，我所講的一些真氣運(yùn)行法的法子，并非照搬照抄真氣運(yùn)行法上的。
而是帶著一些無謂法，比如說“守空，觀，守靜，呼吸自然……”等等。
但是我想說的是，丹法修煉不易，如果朋友們僅僅是想強(qiáng)身健體，好好的練真氣運(yùn)行法就足夠了。
練好之后祛病，健體，養(yǎng)生都是可以做到的。只要每日勤勤練功，是會(huì)取得很好的成績(jī)的。
真氣運(yùn)行法，不難，只在于用心與否，其中有很多的道理，竅門，都是可以琢磨出來的。
比如真氣運(yùn)行法的火候，氣息，呼吸，意念，怎么守，怎么觀，什么階段該做什么。
仔細(xì)想來還是挺有意思的。
不知道大家還有印象么，我在這些天的更新中，很喜歡用水，鍋，火來比喻真氣，丹田，意念。
因?yàn)檫@都是生活中的常見物品，對(duì)于朋友們來說更好理解。
有句話說，哲學(xué)源于生活但高于生活。
真氣運(yùn)行法雖然不能說是哲學(xué)，但也是很貼近生活的，如果吧真氣運(yùn)行法和生活習(xí)慣結(jié)合的話，可能會(huì)有更好的效果。
真氣運(yùn)行法，我希望朋友們對(duì)我不吝賜教。我想每天打開貼吧的時(shí)候，都有許多問題等待解答，或者是朋友們對(duì)某一問題進(jìn)行討論。我想這樣我是很開心的。
如果一來，看著帖子里沒人提問，那可真是難到我啦。
我會(huì)反思是我講得不好沒人看，還是其他什么原因。
