| 本人練傳統(tǒng)武術(shù)有點年頭了，現(xiàn)在準備拓展學(xué)習(xí)范圍，學(xué)下柔道。 事情的起因是這樣的，我于去年與四川體院出身的師兄進行了切磋，師兄是全國散打冠軍。切磋的時間很短，我連續(xù)三次被拔地而起。這對我造成不小的震撼，自己對摔法簡直一片空白，拳腳功夫還沒來及發(fā)揮已經(jīng)被對方終結(jié)了。 當(dāng)然，師兄弟切磋點到即止，但為了彌補技術(shù)上的重大缺陷，我決定到正規(guī)場館進行訓(xùn)練，師門公園派的教學(xué)模式缺少必要的訓(xùn)練器材，有些內(nèi)容只是紙上談兵，就像摔法與防摔。 光摔不行，倒地了還得有地面技，于是就選了柔道了。 到了課上才發(fā)現(xiàn)，由于柔道這種科目比較吃功夫，練習(xí)起來很辛苦，學(xué)的人很多三天熱勁，勁過了不就不愿練了。于是我的同學(xué)就只有一個十歲大的小男孩兒，好吧，這快趕上私教課了。 想學(xué)打人先挨打，摔法也是一樣的。“挨打”的意思就是挨打的技術(shù)，即防守，到了摔法，挨摔的技術(shù)即為受身。 開始，前滾翻，這個簡單，初中就學(xué)了，蹭蹭蹭我就翻了。然后是后滾翻，這個我就郁悶了，記得初中就沒練好。當(dāng)我身體倒過來以后會喪失平衡，身體不由自主的會向右側(cè)倒，但如果刻意去用右手撐勁，后背就不自覺變得僵硬，然后就翻不過去了。
這是基本功，然后就到了摔法基本功和防守基本功。 第一個摔法基本功是過肩摔，這里就有了和我本家功夫差別很大的地方了。 本家功夫是形意拳和八卦掌，有摔法，而且很多，但我由于缺少必要訓(xùn)練器材沒有實際訓(xùn)練過。 柔道首先一個動作就不一樣，拿臂上步是一個大弓步，重心一下壓到前邊，而我?guī)啄陙硪恢本毺瞬�，重心留中間。因為習(xí)慣的根深蒂固，讓我很難一下改過這個習(xí)慣，我的動作一直是錯誤的。然后我不得不反思一個問題，我是不是把步法練得太死了？ 趟步的好處一個是邁步即腿法，另一個就是靈活，但我貌似沒有把靈活勁練出來。趟步變弓步就是后腿一撐、前腿一頂，但我居然做不到……這點作為一個疑惑需要用更長時間來體會趟步與弓步的區(qū)別。 因為腳下都沒調(diào)過來，手上動作更是無暇關(guān)注，我的過肩摔動作在這節(jié)課上沒有一下正確。 最后一項內(nèi)容就是防守了，先學(xué)了一下防抱摔。防抱摔的反制技術(shù)是斷頭臺，記得以前有人見到過后感嘆：“真乃抱摔克星！”但實際上并沒有那么簡單。 斷頭臺反制抱摔的條件是自己不被對方摔倒，如果自己被放倒了，對方就可以輕易化解斷頭臺。但防摔這一下可就困難了。 任何摔法的成立都離不開重心的把控，同樣，任何摔法的防守都離不開重心的把控。 當(dāng)遭到對方下潛抱摔的時候，一定要立馬穩(wěn)固自己重心，柔道的技術(shù)是開弓步，開大弓步。迅速壓低自己的重心，并且把肩膀頂在對方肩膀上，后腿撐住，這樣對方便無法把自己摔倒，然后再在重心穩(wěn)固的情況下逐步完成斷頭臺。比起施展斷頭臺的反制，優(yōu)先保持自己的站立。 然后我一次又一次地被教練拔地而起。 僅僅有那么一兩次開弓步成功沒被抄到腿，至于壓住重心這一點一次都沒有實現(xiàn)過。 我立即開始琢磨為什么我開步使不上力量，這不可思議！這么些年的傳武練習(xí)，我連對抗一瞬間開步都做不到，一定哪里有問題。 教練指正了我一個細節(jié)，我后撐的腳，腳跟沒有離地。 我一直以來學(xué)習(xí)的弓步腳跟都要著地，雖然我不知道為什么，我只是表面上理解為這樣可能更穩(wěn)固。但這是錯誤的！ 腳跟離地并不會影響步法的穩(wěn)固，只要兩個前腳掌力量充分，弓步一樣迅速而穩(wěn)固。相反，足跟落地會導(dǎo)致后腿撐不起力量，并且轉(zhuǎn)變較為笨拙。 本家功夫的步法講究平起平落，我對平落的重要性深信不疑，因為足跟先著地會導(dǎo)致力量分散，腳底沒根。至于這個平起，我就不由得產(chǎn)生懷疑態(tài)度了。 我將試驗足跟提起的練法，一段時間后總結(jié)兩種練法的區(qū)別。 萬里長征第一步，先從基本功一點點練起，我希望將來與人交手，一旦進入貼身距離能保護自己不被別人放倒。等網(wǎng)購的柔道服到了，我就會正式辦會員進行訓(xùn)練。 我作為業(yè)余愛好練了差不多一年柔道，但由于工作的問題，不得已暫時中斷了。但這一年的柔道經(jīng)歷給了我非常難得的感悟與收獲，還反過來幫助我解除了很多傳武的困惑。我真心感謝上天讓我有了接觸柔道的機會，讓我看清了傳武現(xiàn)在的很多不足 其實傳武本身并沒有那么不堪，但現(xiàn)代人的不正確態(tài)度把傳武給帶偏了，非�？上�。如果以后再有機會，我還會去繼續(xù)學(xué)習(xí)柔道，哪怕自己三十歲甚至四十歲！柔道的訓(xùn)練每次都很辛苦，但我卻覺得很快樂，真是懷念那些日子 |
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